Cele Cinci Puteri

Cele cinci puteri de Dr. Joe Dispenza este un ghid incredibil de cuprinzător pentru a vă debloca potențialul și a obține succesul. Această carte oferă cititorilor o privire în profunzime asupra celor cinci puteri – conștientizarea, alegerea, concentrarea, intenția și predarea – și modul în care acestea pot fi folosite pentru a crea viața visurilor tale.

Conștientizarea

Prima putere, conștientizarea , este capacitatea de a fi conștient de gândurile, sentimentele și emoțiile tale. Dr. Dispenza explică modul în care conștientizarea vă poate ajuta să deveniți mai atent și să recunoașteți tiparele din viața voastră. El oferă, de asemenea, instrumente și tehnici practice pentru a vă ajuta să cultivați o mai mare conștientizare.

Alegere

A doua putere, alegere , este capacitatea de a lua decizii conștiente cu privire la modul în care doriți să vă trăiți viața. Dr. Dispenza explică modul în care alegerea poate fi folosită pentru a crea viața pe care o dorești și cum te poate ajuta să devii mai împuternicit. El oferă, de asemenea, instrumente și tehnici practice pentru a vă ajuta să faceți alegeri mai bune.

Concentrează-te

A treia putere, se concentreze , este capacitatea de a-ți îndrepta atenția către ceea ce vrei să obții. Dr. Dispenza explică modul în care concentrarea vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să vă atingeți obiectivele. El oferă, de asemenea, instrumente și tehnici practice pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat și să rămâneți motivat.

Intenție

A patra putere, intentie , este capacitatea de a stabili obiective clare și de a lua măsuri pentru a le atinge. Dr. Dispenza explică modul în care intenția vă poate ajuta să rămâneți concentrat și să rămâneți motivat. El oferă, de asemenea, instrumente și tehnici practice pentru a vă ajuta să stabiliți intenții clare și să luați măsuri.

Predare

A cincea putere, predare , este capacitatea de a renunța la control și de a avea încredere în proces. Dr. Dispenza explică cum predarea vă poate ajuta să rămâneți concentrat și să rămâneți motivat. El oferă, de asemenea, instrumente și tehnici practice pentru a vă ajuta să renunțați la control și să aveți încredere în proces.

În general, Cele cinci puteri este un ghid incredibil de cuprinzător pentru a vă debloca potențialul și a obține succesul. Dr. Dispenza oferă cititorilor o privire în profunzime asupra celor cinci puteri și asupra modului în care acestea pot fi folosite pentru a crea viața visurilor tale. El oferă, de asemenea, instrumente și tehnici practice pentru a vă ajuta să cultivați o mai mare conștientizare, să faceți alegeri mai bune, să rămâneți concentrat și motivat, să stabiliți intenții clare și să renunțați la control.

Calea spirituală poate părea o sarcină frustrantă în cea mai mare parte a timpului. Buddha știa asta și a învățat că există cinci calități spirituale care, atunci când sunt dezvoltate împreună, devincinci întăriricare depășesc obstacolele. Cele cinci sunt credința, efortul, atenția, concentrarea și înţelepciune .

Credinţă

Cuvântul „credință” este un steag roșu pentru mulți dintre noi. Cuvântul este adesea folosit pentru a însemna acceptarea oarbă a doctrinelor fără dovezi. Și Buddha ne-a învățat în mod clar să nu acceptăm orbește nicio doctrină sau învățătură, așa cum se găsește în Kalama Sutta.

Dar în budism , „credință” înseamnă ceva mai aproape de „încredere” sau „încredere”. Aceasta include încredere și încredere în tine, știind că poți depăși obstacolele prin puterea practicii.

Această încredere nu înseamnă acceptare doctrine budiste ca adevărat. Mai degrabă, înseamnă că aveți încredere în practica pentru a vă dezvolta propria înțelegere a ceea ce învață doctrinele. În Saddha Sutta din Canonul Pali, Buddha a comparat încrederea în dharma cu modul în care păsările „au încredere” într-un copac în care își construiesc cuiburile.

Adesea experimentăm practicarea ca un act de echilibru între credință și nedumerire. Asta e bine; fii dispus să te uiți în profunzime la ceea ce te zăpăcește. „A te uita profund” nu înseamnă a inventa o explicație intelectuală pentru a-ți acoperi ignoranța. Înseamnă să exersezi din toată inima cu incertitudinile tale și să fii deschis la înțelegere atunci când vine vorba.

Energie

The sanscrit cuvânt pentru energie esteVirya. Virya a evoluat dintr-un cuvânt antic indo-iranian care însemna „erou”, iar pe vremea lui Buddha, virya ajunsese să se refere la puterea unui mare războinic de a-și învinge dușmanii. Această forță poate fi atât mentală, cât și fizică.

Dacă te lupți cu inerția, torpoarea, lenea sau cum vrei să-i spui, cum poți dezvolta virya? Un prim pas este să faci un inventar al vieții tale de zi cu zi pentru a vedea ce te epuizează și pentru a rezolva asta. Ar putea fi un job, o relație, o dietă dezechilibrată. Vă rugăm să fiți clar, totuși, că „a aborda” consumul de energie nu înseamnă neapărat să vă îndepărtați de ele. Regretatul Robert Aitken Roshi a spus:

— Prima lecție este aceeadistragerea atențieisauobstrucţiesunt doar termeni negativi pentru contextul dvs. Circumstanțele sunt ca brațele și picioarele tale. Ele apar în viața ta pentru a-ți servi practica. Pe măsură ce devii din ce în ce mai stabilit în scopul tău, circumstanțele tale încep să se sincronizeze cu preocupările tale. Cuvintele întâmplătoare ale prietenilor, cărțile și poeziile, chiar și vântul din copaci aduce o perspectivă prețioasă.[Din carte,Practica Perfecțiunii]

Sănătate mintală

Mindfulness este o conștientizare a întregului corp și a minții a momentului prezent. A fi atent înseamnă a fi pe deplin prezent, nu pierdut în visele cu ochii deschiși sau îngrijorarea.

De ce este acest lucru important? Mindfulness ne ajută să distrugem obiceiurile minții care ne separă de orice altceva. Prin mindfulness, încetăm să ne filtram experiențele prin judecăți și părtiniri. Învățăm să vedem lucrurile direct, așa cum sunt.

Corect, Mindfulness face parte din Calea Octuple. Profesorul Zen Thich Nhat Hanh a spus:

„Când este prezentă Mindfulness corectă, sunt prezente și cele Patru Adevăruri Nobile și celelalte șapte elemente ale Căii Optuple”.
(Inima Învățăturii lui Buddha, p. 59)

Concentraţie

Concentrarea în budism înseamnă a deveni atât de absorbit încât toate distincțiile dintre sine și ceilalți sunt uitate. Cea mai profundă absorbție estesamadhi, care înseamnă „a aduce împreună”. Samadhi pregătește mintea pentru iluminare.

Samadhi este asociat cu meditația și, de asemenea, cudhyanas, sau patru etape de absorbție.

Înţelepciune

În budism, înțelepciunea (sanscrităprajna; Existăa pune) nu se potrivește exact cu definiția dicționarului. Ce înțelegem prin înțelepciune?

Buddha a spus:

„Înțelepciunea pătrunde îndharmeașa cum sunt ele în sine. Ea împrăștie întunericul amăgirii, care acoperă propria ființă a dharmelor.

Dharma, în acest caz, se referă la adevărul a ceea ce este; adevărata natură a tuturor.

Buddha ne-a învățat că acest tip de înțelepciune vine doar dintr-o perspectivă directă și experimentată în mod intim. Nu provine din elaborarea explicațiilor intelectuale.

Dezvoltarea Puterilor

Buddha a comparat aceste puteri cu o echipă de cinci cai. Mindfulness este calul principal. După aceea, credința este asociată cu înțelepciunea, iar energia este asociată cu concentrarea. Lucrând împreună, aceste puteri risipesc iluzia și deschid ușile de perspectivă.