Ce este postul lui Philip?

Philip's Fast este un plan de dietă revoluționar care promite să te ajute să slăbești rapid și ușor. Se bazează pe un concept simplu: mănâncă mai puține calorii decât arzi. Dieta constă din trei faze: o fază cu conținut scăzut de calorii, o fază de post și o fază de întreținere. În timpul fazei cu conținut scăzut de calorii, vei mânca mai puțin de 500 de calorii pe zi, în timp ce în faza de post, nu vei consuma calorii două zile pe săptămână. În cele din urmă, în timpul fazei de întreținere, vei avea o dietă echilibrată și vei menține o greutate sănătoasă.

Beneficiile Philip's Fast

Philip's Fast oferă mai multe beneficii pentru cei care doresc să slăbească. În primul rând, este o modalitate convenabilă de a pierde în greutate, deoarece nu trebuie să numeri caloriile sau să urmezi un plan strict de masă. În al doilea rând, este o modalitate sănătoasă de a pierde în greutate, deoarece se concentrează pe consumul de alimente hrănitoare și pe evitarea alimentelor procesate. În cele din urmă, este o modalitate eficientă de a pierde în greutate, deoarece te ajută să creezi un deficit de calorii și să arzi grăsimi.

Concluzie

Philip's Fast este o modalitate excelentă de a pierde în greutate rapid și ușor. Este convenabil, sănătos și eficient și vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate. Deci, dacă sunteți în căutarea unui plan de dietă care să vă ajute să slăbiți rapid și în siguranță, Philip's Fast merită luat în considerare.

Pentru catolicii de rit roman, Venire , perioada de pregătire pentru Crăciun , începe în a patra duminică înainte de Crăciun. În majoritatea anilor, asta înseamnă că începe la doar trei zile după Ziua Recunoștinței în Statele Unite. (Pentru mai multe despre cum este determinată data, vezi Când începe Adventul? )

Acest lucru poate ajuta la explicarea de ce, de-a lungul anilor, Adventul a devenit mai puțin o perioadă de pregătire pentru nașterea lui Hristos decât o pre-sărbătoare sezonul Crăciunului . Majoritatea petrecerilor de Crăciun de astăzi au loc în timpul Adventului, mai degrabă decât în ​​timpul 12 zile de Crăciun (perioada dintre ziua de Crăciun și Epifanie ). Combină toate acestea cu agitația cumpărăturilor de Crăciun, schimburile timpurii de cadouri, coacerea prăjiturii de Crăciun și o mulțime de moale, și prea des ne putem găsi în ziua de Crăciun pregătiți fizic, dar nu spiritual.

Postul lui Filip: un timp de pocăință

Cu toate acestea, Adventul este numit „mic Post”, pentru că, cum ar fiPostul Mare, este un timp de pocăință. Atât Biserica Apuseană, cât și cea Răsăriteană obișnuiau să respecte Adventul cu practicile tradiționale de Post: post și abstinenta , rugăciune , și milostenie. În timp ce postul din timpul Adventului a căzut pe margine în Occident, Bisericile Ortodoxe Răsăritene și Bisericile Răsăritene Catolice continuă să respecte un post de Advent: Postul lui Filip, numit după apostolul Filip, deoarece începe pe 15 noiembrie, a doua zi după sărbătoarea sa. zi (14 nov., în calendarul estic). Se desfășoară până în Ajunul Crăciunului, 24 decembrie — o perioadă de 40 de zile, oglindind Postul Mare .

La fel ca majoritatea posturilor din Biserica de Răsărit, Postul lui Filip este destul de strict și include abstinența de la carne, ouă și produse lactate în toate zilele săptămânii și pește, ulei și vin în majoritatea zilelor. Duminica și anumite zile de sărbătoare, peștele, uleiul și vinul sunt permise; diferit Bisericile răsăritene respectați postul mai mult sau mai puțin strict.

Învățând de la frații noștri estici

În timp ce catolicii de rit roman nu mai sunt obligați să postească în timpul Adventului , reînvierea tradiției pocăinței în acest sezon ne poate ajuta să apreciem mai bine sărbătoarea noastră de Crăciun. Papa Ioan Paul al II-lea le-a cerut catolicilor occidentali să învețe mai multe despre tradițiile fraților noștri din Răsărit, iar noi putem observa Postul lui Filip în felul nostru, făcând aceleași lucruri pe care le facem în timpul Postului Mare— abținerea de la carne (mai ales vineri), nu mâncăm între mese, limitând cantitatea de alimente pe care o consumăm. Combinând aceste practici cu milostenia și eforturile de a ne spori rugăciunea (și poate să petrecem puțin timp în fața Sfântului Sacrament sau să asistăm la Liturghie în timpul săptămânii când putem), și putem începe să readucem Adventul la rolul său de sezon. de pregătire.

Și când sosește în sfârșit ziua de Crăciun, putem descoperi că postul nostru a sporit bucuria sărbătorii noastre.