Practica budismului
The practica budismului este o tradiție spirituală străveche care a fost practicată de secole. Este o cale de transformare interioară și de iluminare care se bazează pe învățăturile lui Buddha. Budismul este un mod de viață care se bazează pe cele patru adevăruri nobile și pe Calea optică. Este o cale a non-atașamentului, a compasiunii și a înțelepciunii.
The Patru Nobile Adevăruri sunt fundamentul învățăturilor budiste. Ele sunt: adevărul suferinței, adevărul cauzei suferinței, adevărul sfârșitului suferinței și adevărul căii care duce la sfârșitul suferinței. The Calea de opt ori este calea practicii care duce la sfârşitul suferinţei. Include înțelegerea corectă, gândirea corectă, vorbirea corectă, acțiunea corectă, traiul corect, efortul corect, atenția corectă și concentrarea corectă.
Budismul este o practică de meditație, conștientizare și viață etică. Prin meditație, practicanții învață să-și observe gândurile și sentimentele fără a judeca și să cultive un sentiment de pace interioară. Mindfulness este practica de a fi prezent în moment și de a fi conștient de gândurile și sentimentele cuiva fără atașament. Viața etică se bazează pe cele Cinci Precepte, care sunt: abținerea de la a lua viața, abținerea de la a lua ceea ce nu este dat, abținerea de la abateri sexuale, abținerea de la vorbire falsă și abținerea de la substanțe toxice.
Practicarea budismului este o cale de transformare interioară și creștere spirituală. Este o cale de compasiune, înțelepciune și pace. Prin practicarea meditației, a atenției și a vieții etice, practicanții pot învăța să cultive un sentiment de pace interioară și mulțumire.
Există două părți în a fi un budist practicant: În primul rând, înseamnă că ești de acord cu anumite idei sau principii de bază care sunt la baza a ceea ce a învățat Buddha istoric. În al doilea rând, înseamnă că te angajezi în mod regulat și sistematic într-una sau mai multe activități într-un mod care este familiar adepților budiști. Acest lucru poate varia de la a trăi o viață devotată într-o mănăstire budistă până la practicarea unei simple sesiuni de meditație de 20 de minute o dată pe zi. Într-adevăr, există multe, multe modalități de a practica budismul – este o practică religioasă primitoare care permite o mare diversitate de gândire și credință printre adepții săi.
Credințele budiste de bază
Există multe ramuri ale budismului care se concentrează pe diferite aspecte ale învățăturilor lui Buddha, dar toate sunt unite în acceptarea celor patru adevăruri nobile ale budismului.
Cele Patru Adevăruri Nobile
- Existența umană obișnuită este plină de suferință. Pentru budiști, „suferința” nu se referă neapărat la agonie fizică sau mentală, ci mai degrabă la sentimentul omniprezent de nemulțumire de lume și de locul cuiva în ea și o dorință nesfârșită pentru ceva diferit de ceea ce avem în prezent.
- Cauza acestei suferințe este dorul sau pofta. Buddha a văzut că miezul oricărei nemulțumiri era speranța și dorința pentru mai mult decât avem noi. Pofta de altceva este ceea ce ne împiedică să trăim bucuria care este inerentă în fiecare moment.
- Este posibil să punem capăt acestei suferințe și nemulțumiri. Majoritatea oamenilor au trăit momente în care această nemulțumire încetează, iar această experiență ne spune că nemulțumirea generalizată și dorul de mai mult pot fi depășite. Prin urmare, budismul este o practică foarte plină de speranță și optimistă.
- Există o cale pentru a pune capăt nemulțumirii . O mare parte din practica budistă implică studiul și repetarea activităților tangibile pe care cineva le poate urma pentru a pune capăt nemulțumirii și suferinței care cuprinde viața umană. O mare parte din viața lui Buddha a fost dedicată explicării diferitelor metode de trezire din nemulțumire și poftă.
Calea către sfârșitul nemulțumirii formează inima practicii budiste, iar tehnicile acestei prescripții sunt cuprinse în Calea optică.
Calea de opt ori
- Vedere corectă, înțelegere corectă. Budiștii cred în cultivarea unei viziuni asupra lumii așa cum este ea cu adevărat, nu așa cum ne imaginăm sau ne dorim să fie. Budiștii cred că modul normal în care vedem și interpretăm lumea nu este cel corect și că eliberarea vine atunci când vedem lucrurile clar.
- Intenția corectă. Budiștii cred că cineva ar trebui să aibă scopul de a vedea adevărul și de a acționa în moduri care nu sunt dăunătoare pentru toate ființele vii. Sunt de așteptat greșeli, dar a avea intenția corectă ne va elibera în cele din urmă.
- Discurs corect. Budiștii se hotărăsc să vorbească cu atenție, într-un mod nedăunător, exprimând idei care sunt clare, adevărate și înălțătoare și evitând pe cele care sunt dăunătoare pentru sine și pentru alții.
- Acțiune corectă. Budiștii încearcă să trăiască pe o bază etică bazată pe principiile neexploatării celorlalți. Acțiunea corectă include cinci precepte: a nu ucide, a fura, a minți, a evita conduita sexuală greșită și a se abține de la droguri și substanțe toxice.
- Traiul corect. Budiștii cred că munca pe care o alegem pentru noi înșine ar trebui să se bazeze pe principiile etice ale neexploatării altora. Munca pe care o facem ar trebui să se bazeze pe respectul pentru toate ființele vii și ar trebui să fie o muncă pe care să ne putem simți mândri să o îndeplinim.
- Efort sau diligență corectă. Budist se străduiește să cultive entuziasmul și o atitudine pozitivă față de viață și față de ceilalți. Efortul adecvat pentru budiști înseamnă o „cale de mijloc” echilibrată, în care efortul corect este echilibrat cu acceptarea relaxată.
- Mindfulness corectă. În practica budistă, conștientizarea corectă este cel mai bine descrisă ca fiind conștientă sincer de momentul. Ne cere să fim concentrați, dar să nu excludem nimic din experiența noastră, inclusiv gândurile și emoțiile dificile.
- Concentrarea corectă. Această parte a căii optice formează baza meditației, pe care mulți oameni o identifică cu budismul. Termenul Sanksrit, samadhi,este adesea tradus ca concentrare, meditație, absorbție sau concentrare a minții. Pentru budiști, concentrarea minții, atunci când este pregătită printr-o înțelegere și acțiune adecvată, este cheia eliberării de nemulțumire și suferință.
Cum să „practicăm” budismul
„Practică” se referă cel mai adesea la o activitate specifică, cum ar fi meditația sau scandând , asta face in fiecare zi. De exemplu, o persoană care practică Jodo Shu japonez ( Pământ Pur ) Budismul recită Nembutsu în fiecare zi. Era și Theravada Budiștii practică bhavana (meditație) în fiecare zi. Budiștii tibetani pot practica o meditație fără formă specializată de mai multe ori pe zi.
Mulți budiști laici mențin un altar acasă. Exact ceea ce merge pe altar variază de la sectă la sectă, dar majoritatea includ o imagine a lui Buddha, lumânări, flori, tămâie și un castron mic pentru o ofrandă de apă. A avea grijă de altar este un memento să ai grijă de practică.
Practica budistă include și practicarea învățăturilor lui Buddha, în special a Calea de opt ori . Cele opt elemente ale căii (vezi mai sus) sunt organizate în trei secțiuni – înțelepciune, conduită etică și disciplină mentală. O practică de meditație ar face parte din disciplina mentală.
Conduita etică este o parte foarte importantă a practicii zilnice pentru budiști. Suntem provocați să avem grijă în vorbirea noastră, în acțiunile noastre și în viața noastră de zi cu zi să nu facem rău altora și să cultivăm sănătatea în noi înșine. De exemplu, dacă ne trezim să ne enervăm, luăm măsuri pentru eliberează-ne mânia înainte de a face rău cuiva.
Budiștii sunt provocați să practice sănătate mintală tot timpul. Mindfulness este observarea fără judecăți a vieții noastre de la moment la moment. Rămânând conștienți, rămânem clari să prezentăm realitatea, fără a ne pierde într-o încurcătură de griji, visuri și pasiuni.
Budiștii se străduiesc să practice budismul în fiecare moment. Bineînțeles, toți suntem lipsiți uneori. Dar făcând acest efortesteBudism. A deveni budist nu este o chestiune de a accepta un sistem de credințe sau de a memora doctrine. A fi budist înseamnă a practica budismul .
