Începeți-vă calea spirituală: la ce să vă așteptați la o retragere budistă

Cauți să-ți începi călătoria spirituală? O retragere budistă este o modalitate excelentă de a începe. La o retragere budistă, vă puteți aștepta să învățați despre învățăturile budismului, să meditați și să explorați calea spirituală.

Aflați despre budism

La o retragere budistă, veți putea afla despre învățături fundamentale a budismului. Veți învăța despre cele Patru Adevăruri Nobile, Calea Optuple și conceptele de bază ale budismului. De asemenea, veți obține o înțelegere a istoriei budismului și a diferitelor sale ramuri.

Medita

Meditația este o parte importantă a practicii budiste. Într-o retragere budistă, vei putea învăța și exersa tehnici de meditație . Veți învăța cum să stați în meditație, să vă concentrați atenția și să cultivați atenția. De asemenea, vei învăța cum să folosești meditația pentru a te conecta cu sinele tău interior și a explora calea spirituală.

Explorează Calea Spirituală

Într-o retragere budistă, vei putea explora calea spirituală. Vei învăța cum să trăiești în conformitate cu învățăturile budismului și cum să le aplici în viața ta. De asemenea, vei învăța cum să cultivi compasiune și bunătate față de tine și de ceilalți.

O retragere budistă este o modalitate excelentă de a-ți începe călătoria spirituală. Veți învăța despre învățăturile budismului, veți medita și veți explora calea spirituală. Vei dobândi o înțelegere mai profundă a budismului și a conceptelor sale de bază și vei putea aplica învățăturile în viața ta.

Retragerile sunt o modalitate excelentă de a iniția o explorare personală a budism , și de tine. Miile de centre dharma și mănăstiri budiste care au apărut în Occident oferă multe tipuri de retrageri pentru începătorii budiști.

Există weekenduri de „intro în budism”, retrageri de atelier care se concentrează pe o artă zen, cum ar fi haiku sau kung fu; retrageri pentru familii; se retrage în pustie; retrageri pentru meditație tăcută. Puteți călători într-o zonă îndepărtată, exotică pentru o retragere, dar este posibil să existe retrageri la distanță de mers cu mașina de casa dvs.

Participarea la o retragere pentru „începători” este o modalitate ideală de a începe o experiență personală a budismului în afara cărților. Veți fi în compania altor începători și vă vor fi explicate aspecte precum protocoalele templului sau modul de meditație. Majoritatea centrelor budiste care oferă retrageri vor clarifica care retrageri sunt potrivite pentru începători și care necesită o anumită experiență anterioară.

La ce să vă așteptați la o retragere budistă

Să începem cu aspectele negative. Fiți avertizat că o mănăstire nu este un spa, iar cazarea dvs. este puțin probabil să fie luxoasă. Dacă a avea propria cameră este o problemă, întrebați dacă acest lucru este posibil înainte de a vă înscrie. Este posibil să împărțiți facilitățile de baie cu alți retrageri. În plus, unele mănăstiri s-ar putea aștepta să ajuți la treburile — gătit, spălat vase, curățat — cât timp stai acolo. Călugării cu clopote care sună pot merge pe holuri înainte de zori pentru a vă chema la o meditație de răsărit sau cântând serviciu, așa că nu conta pe dormit.

De asemenea, fiți avertizat că probabil că veți fi de așteptat să participați la oficiile religioase ale mănăstirii sau templului. Vesticii postmoderni urăsc adesea ritualurile și se opun cu putere să participe la ele. La urma urmei, te-ai înscris să înveți tai chi sau să comunici cu Marele Orice, nu să cânți liturghii extraterestre sau să faci închinare față de figurile aurite ale lui Buddha.

Totuși, ritualul face parte din experiența budistă. Citește despre ritual și budism înainte de a exclude retragerile budiste, deoarece este posibil să trebuiască să participați la un ritual.

În plus, dacă ești serios să urmezi calea spirituală, nu există o modalitate mai bună de a începe decât cu o retragere budistă pentru începători. La retragere, puteți găsi o mai mare profunzime și intensitate a practicii spirituale decât este probabil să fi experimentat înainte. Vi se vor arăta fațete ale realității și ale dvs., care vă pot surprinde. Practica mea de budism a început acum 20 de ani cu o retragere pentru începători la care sunt infinit recunoscător că am participat.

Unde să găsești retrageri budiste

Găsirea unor retrageri budiste este, din păcate, o provocare. Nu există un director unic care să faciliteze aflarea a ceea ce este disponibil.

Începeți-vă căutarea cu Buddhanet's Directorul mondial budist . Puteți căuta mănăstiri și centre dharma după sectă sau locație și apoi accesați site-urile web individuale pentru a vedea programul de retragere al fiecărei mănăstiri sau centru. Puteți găsi, de asemenea, retrageri anunțate în publicații budiste precumTriciclusau Shambhala Sun .

Vă rugăm să rețineți că în unele reviste spirituale sau site-uri web puteți găsi reclame pentru centre de retragere spirituală care dau impresia că sunt budiste, dar nu sunt. Asta nu înseamnă că acele centre de retragere nu sunt locuri minunate de vizitat, doar că nu sunt budiste și nu vă vor oferi o experiență autentică a budismului dacă asta este ceea ce căutați.

Nu acceptați înlocuitori!

Din păcate, există unii profesori „budisți” bine cunoscuți, sau cel puțin bine promovați, care sunt înșelători. Unii dintre ei au urmăritori mari și centre frumoase, iar ceea ce predau poate avea o anumită valoare. Dar pun la îndoială caracterul cuiva care se autointitulează „profesor Zen”, de exemplu, când are puțină sau deloc pregătire în Zen.

Cum poți spune cine este cu adevărat și cine nu? Un profesor budist autentic va fi foarte sincer despre locul în care a fost educat în budism. De asemenea, descendența profesorilor are o importanță vitală în mulți școli de budism, precum tibetanul și zen. Dacă întrebați despre guru al unui profesor tibetan sau despre profesorul unui profesor Zen, ar trebui să obțineți un răspuns foarte clar și specific care probabil poate fi verificat printr-o căutare pe web. Dacă răspunsul este vag sau dacă întrebarea este respinsă, ține-ți portofelul în buzunar și mergi mai departe.

În plus, un centru de retragere budist autentic va fi aproape întotdeauna parte a cel puțin unei tradiții bine definite și bine stabilite. Există unele centre de „fuziune” care combină mai mult de o tradiție, dar acestea vor fi foarte specifice, nu un budism vag, generic. Dacă căutați un centru tibetan, de exemplu, centrul ar trebui să fie foarte clar despre care Tradiția tibetană se urmărește acolo precum și care guru i-au predat pe profesori.

Retrageri budiste avansate

Este posibil să fi citit sau auzit despre retrageri de meditație avansate sau retrageri de câteva săptămâni până la trei ani. S-ar putea să credeți că nu trebuie să începeți să înotați în capătul puțin adânc al piscinei și că sunteți gata să vă scufundați în capătul adânc. Dar dacă nu aveți experiență anterioară cu retragerile budiste, chiar ar trebui să începeți cu o retragere pentru începători. Într-adevăr, multe centre de dharma nu vă vor permite să vă înscrieți la o retragere „intensivă” fără experiență anterioară.

Există două motive pentru aceasta. În primul rând, este foarte probabil că retragerea intensivă va fi diferită de ceea ce vă imaginați. Dacă intri într-unul nepregătit, ai putea avea o experiență proastă. În al doilea rând, dacă ești absolut nefericit sau te împiedici de a nu înțelege formele și protocoalele, acest lucru poate afecta retragerea pentru toți ceilalți.

Scapa de toate acestea

O retragere spirituală este o aventură personală. Este un mic angajament de timp care are impact asupra restului vieții tale. Este un spațiu în care să îndepărtezi zgomotul și distragerile și să te întâlnești față în față cu tine însuți. Poate fi începutul unei noi direcții pentru tine. Daca esti interesat budism și vreți să fiți mai mult decât un „budist de librărie”, vă recomandăm să găsiți și să participați la o retragere la nivel de începător.